先月、Apple Watchを使い始めて１ヶ月
時間もカスタマイズできるので
先月の活動量
今日の活動量の中身
よくストップウォッチを使います
3分の繰り返しができるのでご飯の時に重宝しています。
ステージ3になって
ちょっと、砂時計を使わなくなっていたんですが
外食する時とか役立ってます
外だと、時間を図りにくいので
時間もカスタマイズできるので
食後とかに喋っていても
振動が来るので、すぐにわかって良い感じです。
先月の活動量
赤のリングが、消費カロリー
緑のリングが、エクササイズの時間
青のリングが、立っている時間です
ワークアウトも、色々選べるので
エアロバイクをこぐ時だったり
ウォーキングする時に使ってます。
心拍数も図ってくれるところも良いです。
時計をつけていないと測れないのは
装着の時間が長くなるので外したくなる時もあります。
今日の活動量の中身
仕事中も付けているので、どれくらい動いているか分かります。
1日で1番動いているので
朝と夕方の通勤時の徒歩みたいです
もう、ちょっと動かないといけないですね。
先日の検診で簡単な体操を教わったので
できるだけ毎日してます！