2024.3.10
「バーチャルボクシング」契約更新研修⭐
年に一度、契約更新研修レッスンがあり
茂呂先生の３時間のレッスンを受けてきました。
ありがとうございました😊
テーマは「ダッキング」や「ウェービング」。
しゃがむので、ふくらはぎパンパン（笑）
ひととおりレッスン受けたあとは
自分たちの動画を撮り
それを見てフォームチェック！！タイム。
客観的に見て、ちゃんと出来ているか？を確認。
フックが顔の前で止めなきゃならない所が
手打ちになりがちで、気をつけよう。
ウェービング、滑らかに立ち上がれず💦
体重移動が肝心。練習あるのみ。
足を広げすぎないことも重要！！
最後にグローブをつけてパンチしたりよけたりと
普段出来ないレッスンも貴重でした。
ローテーションで一周まわる。
ここで、かなり体力奪われたが、
皆でワイワイと楽しかった💕
いつも私が行っている月１レッスンは
超初心者🔰向けのレッスンなので、
足踏みから軽いステップ程度
あまり複雑な動きは入れない。
よって自分も、それほど激しくは動いていない為、
ワンツーフック、ストレートに
しゃがむダッキングやウェービングは
慣れない動きなので、戸惑った。
でも、逆に初心者でも、短いカウントなら
チャレンジしやすいのかな？と思ったので、
今度は取り入れて、足の強化を目指そうと思います😍
最近、筋トレもサボっていたので、
こういう時に筋肉痛がなかなか取れない（笑）
筋トレ再開します💪
レッスン音楽もブラボービートというアプリで
いろんな曲を使ってレッスン出来ると知ってワクワク💕
ずーっと同じCDだったので、これからはバリエーション入れて、ハワイアンやタヒチアン系も良いなあ。マイケルの曲やカッコイイ映画音楽なども、BPM変えたり出来るみたいなので楽しみです🌺
※今月はフライベントが3/24稲毛公園であるため
レッスンは見送りです。
