ボクシングエクササイズ体験会無事終了。
マニュアルどおりに、パンチの説明、
ウォーミングアップ、ターゲットパート、コンビネーションパート、クールダウンをやった。
左右やるから、長いかな？とも思ったけど
あっという間。
足踏みから始めたので強度が低く易しかったけど、
あとから足がパンパンとの声をいただき、効いてるぞ⭐とニンマリ。
ふだん格闘技フィットネスジムを
やっていない人にとってはステップはもちろん、足踏みもキツイみたいで、色々と勉強になった。
パンチのフォームをしっかり頭に入れないと
スムーズにパンチが打てなくなるんだな。
はじめの説明を時間かけてやって良かった〜🌿
終わって職場の仲間と、すき家で腹ごしらえ。
今回はほんと元フラシス（フラ仲間）や職場の仲間だったので、内輪っぽかったけど、
来れなかったお２人さん、
また次回もやるので宜しくです♥
