みなさんこんにちわ！
やっと体重が下がったのに...
すぐにもどります。
それは、筋肉がないことを表しており
筋トレをしなきゃと
考えております。
じつは、筋肉を動かすと
少なからず筋肉が傷つき
それを治す為にエネルギーを消費するとの
事です＼(^o^)／
ただ、女性らしい体つきを
手に入れるには
胸筋をつけるのが花マルとのこと
胸筋をつけるためには
ひじを肩まで持ってきてー
腕立てをします！
みんなもためしてみてください！
最初は腕立てもできないって方は
壁たてふせ(￣Д￣)ﾉ
壁に手をつきからだを斜めに
していくと、結構きくよー！
ぜひためしてみてください。
本日の体重...(￣Д￣)ﾉ70
