すご‐く 久しぶりに
ブログを書きます。
決して３日坊主だったわけではございません。
ただ、IDとPASSがわからなかっただけです ぇ
そんなこんなで１ヶ月たった今の体重。
69.5グラム!!!!!
やった ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
やっとこ成果がでました♪
最近では、通勤のときにエスカレーターを使わずに
全て階段です。
人にも当たらないし結構イイ感じです。
食事もちゃんと３食食べています ＾＾
ただ、みなさんは炭水加物＝太ると
思っているかもしれませんが、炭水加物も立派な栄養素なのです!!
炭水加物（エネルギー）は脳を働かせるのにとても
重要な物質なのですよ？
炭水加物からしかブドウ糖は取れません。
ただ、食べすぎは注意です(*´Д｀)=з
大体の一日の消費量 50g くらいで大丈夫らしいのですが
正直いちいち量ってられないし栄養素だけを量るなんて無理‐
ってことで私は朝パン 朝メン 朝ごはん と３口くらい食べてます。
とりあえず、考えることはエネルギーつかうしね！
では、また楽しい情報をみな様にお届けできればと
思います☆-( ^-ﾟ)v