休みの日。
あ、昨日の火曜はLIOSは
振替定休日で、おやすみいただいてました！
■中井麻由■
ブログランキング参加中！
むしろ、ハンバーグとして認められない具材
子供にはケチャップ味で
これでもかってくらい、脂出るよねー
成人式の着物選びに迷ったらココ！
岡山市北区のLIOSオーナーしとります！
仕事に育児に主婦に
いつも全力！
初めてブログを見る方は
必ずこちらから（≧∇≦）
↓
⏩ 詳しい自己紹介はこちら！！！
⏩髪にこだわるならシャンプーにもこだわってほしい👉この記事読んでね！！
⏩なぜ美容師がシャンプーを勧めるか知りたい人は👉この記事絶対！
大事な記事🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜
美容に、興味ない人はこちらから！
いや、興味持って！
美容院ジプシー様
ウェルカムです！！！
ブログランキング参加中！
写真をクリックして応援してください(*^o^*)
↓（ブログ村ランキングより）
朝焼けっていいよねー♡
さて
昨日の休みの日
朝からジムに行こうと…
あっ、
ダイエットは筋トレだ！と
大声で叫び続けてきたのに
12月も1月も忙しさを理由に
一回もジムに行ってないのです。
え？世界一言い訳をしない美容師MAYUにも
出来ないことはありましたね。
はい、
んで、昨日絶対にジムに行こうと思ってたのに
前夜から違和感あった腰が
ミシミシ…と音がなり
しゃがめないほどに。
やばい。
立ち上がる態勢も際どい。え？痛い！
ま、こーゆーのって寝たら治ると思ったけど
痛くて全然寝れんかった。
ジム楽しみだったのに。。。
もう、身体がだるだる。悲鳴。
って事で
ジムを、整体に変更。
私が世界一信頼をしている先生に
魔法をかけてもらいました！！！
腰が痛いのに、
肩と足に魔法をかけたら
腰が治りました！
なんなん！！！！
世の中には、本当に神様っているのだと
毎回、手を合わせて帰ります。
なむなむ…
さて、気を取り直して
今日は一日中すっぴんで過ごし、
家の掃除や、料理に専念します
部屋着が、とんでもねー。
ヘアバンドも、風呂入るときのやつ。
昨日、コンタクトしてみたせいで充血すごい。
だって、
入れるのも出すのも怖くて5万回頑張ったもん。
目ん玉さわりすぎ。
12月と1月にマガママ胃袋となったので
今日からはバッチリダイエット食を！
主人にももちろん提供予定
鳥ミンチと、ほうれん草、豆腐のハンバーグ！
むしろ、ハンバーグとして認められない具材
ぜってー主人の嫌いなやつ(笑)！
けど、子供にも超超超超超超健康的で良いよね
・鳥ももミンチ《鶏むねミンチはマズすぎる》
・ほうれん草
・豆腐→水切りしっかり
・たまご
・コンソメ
・塩胡椒
混ぜくって、焼くだけ！
子供にはケチャップ味で
大人に、ポン酢かなー
あとは、
2回圧力かけて、
脂を抜きまくった牛すじの煮込み
これでもかってくらい、脂出るよねー
3度目の煮込みで味付け、ノン圧力。
これに、一味唐辛子ぶっかけて食うのが
好き！
好き！でも、米食わないのに牛すじ煮込みって
辛くない？
はいはいはいっ！！
大丈夫ですー！
糖質ゼロ麺は知ってるよね？
それで、うどん風にしましたー
これに、、、
一味をぶっかけて、半熟卵を箸で割れば…
ひゃほーーー
いやー、久々に引きこもった
今月は残りの月曜日は全部
講習・会議が入ってるので
引きこもり納め
あ、そーいえば
MAYUのブログファンならもう知ってると思うけど
最近はガスの圧力鍋使ってないよー！
整体行ってる間に、出来てるから安心♡
2度目は、掃除機してる間に出来上がってたよ
なんでも手抜きしながら作りましょうね
今日はこれにて🤘
注目記事
→あなただけの、絶対バランスを！！
成人式の着物選びに迷ったらココ！LIOS提携 呉服店 きものの京べに
https://s.ameblo.jp/lios-mayu/entry-12346178852.html
https://s.ameblo.jp/lios-mayu/entry-12346178852.html
【MAYUブログよりご紹介】
読んだよー！って証に
応援ボタンを押して下さ〜い❤︎
↓
ご新規様はご指名のみの受付となります★
LINEでは、
【明日◯◯時空いてまーす】や
【LINE限定キャンペーンです！】など
他にもお得な情報も入って来ますので
是非ご登録を★
↓
中井麻由（ご予約はお早めにっ！）
086-805-2888☆予約制☆ｷｯｽﾞﾙｰﾑ利用予約制☆
岡山市北区田中617-20
バスなら
健康づくりセンター行き
平田口停留所降りてすぐ！目の前！0秒！
バスなら
健康づくりセンター行き
平田口停留所降りてすぐ！目の前！0秒！
●LIOSは大人気のＤo-Ｓシャントリ正規販売店！！
⏩Ｄo-Ｓシャントリって？！
⏩Ｄo-Ｓシャントリって？！
LIOSは正規加盟店です(ﾉ^^)ﾉ(o^^o)
↑↑↑↑↑↑
正規販売以外からのネットには注意！！
シリアルナンバー無いのは中身に注意！
