休みの日。
あ、昨日の火曜はLIOSは
振替定休日で、おやすみいただいてました!
■中井麻由■
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朝焼けっていいよねー♡
さて
昨日の休みの日
朝からジムに行こうと…
あっ、
ダイエットは筋トレだ!と
大声で叫び続けてきたのに
12月も1月も忙しさを理由に
一回もジムに行ってないのです。
え?世界一言い訳をしない美容師MAYUにも
出来ないことはありましたね。
はい、
んで、昨日絶対にジムに行こうと思ってたのに
前夜から違和感あった腰が
ミシミシ…と音がなり
しゃがめないほどに。
やばい。
立ち上がる態勢も際どい。え?痛い!
ま、こーゆーのって寝たら治ると思ったけど
痛くて全然寝れんかった。
ジム楽しみだったのに。。。
もう、身体がだるだる。悲鳴。
って事で
ジムを、整体に変更。
私が世界一信頼をしている先生に
魔法をかけてもらいました!!!
腰が痛いのに、
肩と足に魔法をかけたら
腰が治りました!
なんなん!!!!
世の中には、本当に神様っているのだと
毎回、手を合わせて帰ります。
なむなむ…
さて、気を取り直して
今日は一日中すっぴんで過ごし、
家の掃除や、料理に専念します
部屋着が、とんでもねー。
12月と1月にマガママ胃袋となったので
今日からはバッチリダイエット食を!
主人にももちろん提供予定
鳥ミンチと、ほうれん草、豆腐のハンバーグ!
ぜってー主人の嫌いなやつ(笑)!
けど、子供にも超超超超超超健康的で良いよね
・鳥ももミンチ《鶏むねミンチはマズすぎる》
・ほうれん草
・豆腐→水切りしっかり
・たまご
・コンソメ
・塩胡椒
混ぜくって、焼くだけ!
大人に、ポン酢かなー
あとは、
2回圧力かけて、
脂を抜きまくった牛すじの煮込み
3度目の煮込みで味付け、ノン圧力。
これに、一味唐辛子ぶっかけて食うのが好き!
でも、米食わないのに牛すじ煮込みって
辛くない?
はいはいはいっ!!
大丈夫ですー!
糖質ゼロ麺は知ってるよね?
それで、うどん風にしましたー
いやー、久々に引きこもった
今月は残りの月曜日は全部
講習・会議が入ってるので
引きこもり納め
あ、そーいえば
MAYUのブログファンならもう知ってると思うけど
最近はガスの圧力鍋使ってないよー!
整体行ってる間に、出来てるから安心♡
2度目は、掃除機してる間に出来上がってたよ
なんでも手抜きしながら作りましょうね
今日はこれにて🤘
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