この数日、また食生活を変えた話！
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いや、なんせ、、、
試行錯誤のダイエットなんで
自分の体で色々勉強を、してるわけです
あ、ちなみに
ダイエットって、、美容師に関係ある？
って思うかも知らないけど
私の人生ストイック
髪についてこだわる
の、極みは
自分の事〔管理〕にもこだわる
と感じ始めたのです
実際、来店されるお客様の
98%の方に
ダイエットのやり方や、コツの伝授を
求められます
私より細いくせに知りたがります(笑)！
芸能人が痩せるより
身近な人が痩せると
若干、、、、、焦りますよね(笑)！
みんなで綺麗になりましょうー！！
さて！
ここ最近、肉やら魚について勉強しました。
お肉は赤味がいい！
とか
とりの肉の皮は気をつける
とか
あと、魚は良いよ！
とか聞くじゃない？
みなさんは、その理由はなんとなく
理解はしてるかな？
最近、秋の味覚！秋刀魚を食べたのよ。
そしたら、もう…
グリルの中から【プシュ！ジュク！】と
脂が溢れ出る音がするわけ！
んで、お皿に盛ったら
もぉ、、、、ジグジグジグジクジクと
良い音たててるの
一口食べるとね
もう、それはそれは！！
ジューシー！
ジューーシーの極み！
脂の極み！
思い出しただけでも、うっとりするくらい！
でさ、
よく考えたら
魚の脂って【とったらダメ】って聞かないな。。
って思わない？？
その理由は色々あるけど
1番わかりやすいやつを皆さんに伝授しておくね
牛
豚
トリ
人間
魚
これ、なんの順番か知ってる？？
そう。体温の順番！
牛
豚
トリ
ここまでは、だいたい40度くらい。
人間
こちらは、36〜7度くらい。
魚
は、なんと生息している海の海水の温度と
ほぼ同じと言われてるのよね。
って事は、0度とか？1度とか
まぁ、1桁くらいの度数だよね。
ここまでは、理解できたよね？
でね、動物のお肉を食べ終わって
しばらく置いておくと
白く固まるじゃん？
あれは、動物の温度よりもこっちの世界の
温度が低いからなわけよ。
って事は、人間の体内も
動物より低いから、体の中で固まるのよね。
だから！！
運動して、体温高めて溶かして、排出しなきゃ
出ていかないのよね。
でだ。魚は、
人間の方が体温が高いから体の中に入っても
脂が固まらないわけよ。
ススススーって流れてるのね。
※ただ、1／4は体につきやすい脂も含まれてるから
調子に乗ってドカ食いするのはNG。
だから、魚の方が圧倒的に
太りにくいってこと
これを書きながら思ったけど
アメリカの方って確か
日本人より体温が高いよね？
冬でも半袖とか多いもんね！
アメリカの方が肉大好き！だとしても
日本人より溶かせるパワーがあるんだと
推測してます
【ここは、勝手な推測】
【ここは、勝手な推測】魚がさ、海から上がって
ガッ！って持つと
ビチビチビチッ！！
って暴れるじゃん？
あれ、相当…熱いと思われる。
魚に、温度が分かるか知らんけど
でも実際
自分の体温プラス36度に握られるんだもんね！
私が、72度の板に挟まれる感じよね！
ひぇー！
プロの漁師さんも
手の温度で鮮度が落ちる！と言ってるから
あながち、私の予想は間違ってはないかも。。
そんなこんなで、
魚は、どんなにジューシーで
口の中で脂が踊り狂っても…
太りにくい！ってことが判明♡
しかーし！！
摂取カロリー＜消費カロリーにならないと
食べたものをエネルギーに変えれない！
食べたものをエネルギーに変えれない！
そこを忘れて
痩せるというものを食べ続けても
体脂肪をエネルギーにすることはありません
摂取カロリー＜消費カロリーとなって
体脂肪を燃やす必要が出てきたときに、
より多くの体脂肪を燃やすことができる、
体脂肪をエネルギーにすることはありません
摂取カロリー＜消費カロリーとなって
体脂肪を燃やす必要が出てきたときに、
より多くの体脂肪を燃やすことができる、
ということです
だから、食べ過ぎや運動不足のままであれば、
ダイエット効果は無いからねー！
だから、食べ過ぎや運動不足のままであれば、
ダイエット効果は無いからねー！
先日食べた、コレが
マジで美味しかったのでオススメー
今日はこれにて🤘
注目記事
→あなただけの、絶対バランスを！！
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https://s.ameblo.jp/lios-mayu/entry-12346178852.html
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