この数日、また食生活を変えた話!
■中井麻由■
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いや、なんせ、、、
試行錯誤のダイエットなんで
自分の体で色々勉強を、してるわけです![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
あ、ちなみに
ダイエットって、、美容師に関係ある?
って思うかも知らないけど
私の人生ストイック
髪についてこだわる
の、極みは
自分の事〔管理〕にもこだわる
と感じ始めたのです![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
実際、来店されるお客様の
98%の方に
ダイエットのやり方や、コツの伝授を
求められます![にやり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/056.png)
![にやり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/056.png)
私より細いくせに知りたがります(笑)!
芸能人が痩せるより
身近な人が痩せると
若干、、、、、焦りますよね(笑)!
みんなで綺麗になりましょうー!!![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)
![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)
さて!
ここ最近、肉やら魚について勉強しました。
お肉は赤味がいい!
とか
とりの肉の皮は気をつける
とか
あと、魚は良いよ!
とか聞くじゃない?
みなさんは、その理由はなんとなく
理解はしてるかな?
最近、秋の味覚!秋刀魚を食べたのよ。
そしたら、もう…
グリルの中から【プシュ!ジュク!】と
脂が溢れ出る音がするわけ!
んで、お皿に盛ったら
もぉ、、、、ジグジグジグジクジクと
良い音たててるの![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/067.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/067.png)
一口食べるとね
もう、それはそれは!!
ジューシー!
ジューーシーの極み!
脂の極み!
思い出しただけでも、うっとりするくらい!
でさ、
よく考えたら
魚の脂って【とったらダメ】って聞かないな。。
って思わない??
その理由は色々あるけど
1番わかりやすいやつを皆さんに伝授しておくね![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
牛
豚
トリ
人間
魚
これ、なんの順番か知ってる??
そう。体温の順番!
牛
豚
トリ
ここまでは、だいたい40度くらい。
人間
こちらは、36〜7度くらい。
魚
は、なんと生息している海の海水の温度と
ほぼ同じと言われてるのよね。
って事は、0度とか?1度とか
まぁ、1桁くらいの度数だよね。
ここまでは、理解できたよね?
でね、動物のお肉を食べ終わって
しばらく置いておくと
白く固まるじゃん?
あれは、動物の温度よりもこっちの世界の
温度が低いからなわけよ。
って事は、人間の体内も
動物より低いから、体の中で固まるのよね。
だから!!
運動して、体温高めて溶かして、排出しなきゃ
出ていかないのよね。
でだ。魚は、
人間の方が体温が高いから体の中に入っても
脂が固まらないわけよ。
ススススーって流れてるのね。
※ただ、1/4は体につきやすい脂も含まれてるから
調子に乗ってドカ食いするのはNG。
だから、魚の方が圧倒的に
太りにくいってこと![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
これを書きながら思ったけど
アメリカの方って確か
日本人より体温が高いよね?
冬でも半袖とか多いもんね!
アメリカの方が肉大好き!だとしても
日本人より溶かせるパワーがあるんだと
推測してます
【ここは、勝手な推測】
![猿](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/181.png)
魚がさ、海から上がって
ガッ!って持つと
ビチビチビチッ!!
って暴れるじゃん?
あれ、相当…熱いと思われる。![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
魚に、温度が分かるか知らんけど
でも実際
自分の体温プラス36度に握られるんだもんね!
私が、72度の板に挟まれる感じよね!
ひぇー!
プロの漁師さんも
手の温度で鮮度が落ちる!と言ってるから
あながち、私の予想は間違ってはないかも。。
そんなこんなで、
魚は、どんなにジューシーで
口の中で脂が踊り狂っても…
太りにくい!ってことが判明♡
しかーし!!
摂取カロリー<消費カロリーにならないと
食べたものをエネルギーに変えれない!
食べたものをエネルギーに変えれない!
そこを忘れて
痩せるというものを食べ続けても
体脂肪をエネルギーにすることはありません![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
摂取カロリー<消費カロリーとなって
体脂肪を燃やす必要が出てきたときに、
より多くの体脂肪を燃やすことができる、
体脂肪をエネルギーにすることはありません
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
摂取カロリー<消費カロリーとなって
体脂肪を燃やす必要が出てきたときに、
より多くの体脂肪を燃やすことができる、
ということです![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
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だから、食べ過ぎや運動不足のままであれば、
ダイエット効果は無いからねー!![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
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だから、食べ過ぎや運動不足のままであれば、
ダイエット効果は無いからねー!
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先日食べた、コレが
マジで美味しかったのでオススメー![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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今日はこれにて🤘
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