早寝早起きを心がけて、一週間。
なかなか苦戦しています。
２時3時ごろまで、ぐたぐたしてた生活をいきなり、１０時半就寝にするのは、やっぱりきびしいですね。
とりあえず、１１時にはベッドに入るを目標にがんばりたいと思います。
寝付けなくて、スマホに手を伸ばすのも、徐々に控えようと思います。
これから、リハビリです。
がんばってきます。
あと、ダイエットも、がんばらないと。
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