皆様こんにちは
らいおん〇です。 
ようこそ
お越しいただきありがとうございます。
車庫に置いている籾殻の袋が劣化して
中から籾殻があふれ出ていたのを
午前中は掃除に終始しました。
あまりにも暑いので
午後は4時頃までまったりしました。
その後、古いプランターの土を
篩にかけて根っこを取り除く作業です。
猫とトロ箱に入れておきました。
使うときには腐葉土を混ぜます。
ピオーネの畑の協生農法区域に
余った苗のカーボロネロを定植しました。
今日の採れたて野菜です。
昨日見えていたインゲン1本も
後で採りに行きました。💦
ブルーベリーは1.1ｋｇでした。
4毒抜き採れたてメニュー
ヘルシオのウォーターオーブンロースト
予熱なし190度で
全部纏めて焼いただけです。
途中で焼けたものから取り出したり、
後入れで加えたり。
美星満天豚のスペアリブ、
カラーピーマンの未熟果、
シャドークイーン、メークイン、
玉葱、赤玉葱、インゲン、ダビデの星、
茄子、サンマルツァーノなど。。
スペアリブは、
醤油麹と酢麹と酒と黒酢に漬け込んで
焼きました。
以前は、蜂蜜も加えていましたが
不要ですね！
甘味なしで美味しいです。
●ヘルシオ焼き
●赤キャベツの酢麹和え
●マクロビオティック小豆
●落下した小玉スイカときゅうりのぬか漬け
●雑穀入り玄米ご飯＆焼き海苔
●きゅうりと青紫蘇と茗荷のわさび醤油麹
●具だくさん味噌汁
吉野敏明チャンネル〜日本の病を治す〜
夏バテ が治らないのは
ゴロゴロしているからだった
四毒抜きだけじゃない、
夏バテ解消に必要なものは◯◯と◯◯だった
山奥暮らしチャンネル
薪割り機メンテナンス｜
まさかの2L漏れ！