高温期中は、夜中に何度も目が覚めるわ、明け方に目覚めてからは、二度寝も出来ないわで、ずっと安眠出来ずにいました
ですが！
リセット後の今、体温計測も適当でいいし、基礎体温に一喜一憂しなくていいし、排卵日も気にしなくていいし、
ノンストレスで良く眠れる～ヾ(＠^▽^＠)ﾉバンザーイ♡
つまりは、自分がストレスに弱すぎってことなんですが…
ストレスは妊活中の身にとって、大敵ですよね？
卵巣の老化にもストレスが影響してそうですよね？？
あぁ～、ストレスに強くなりたい～(´๑›ω‹๑)
検索魔な私、さっそく「ストレスに強い」と検索してやりました
とりあえず、色々なサイトを見て、ストレスに強くなるために、私が実践したくなったことは…
・誰も(自分を)責めない。
・人生は思い通りに行かないものと思う。
・何事も経験と思う。
・毎日鏡に向かって笑顔を作る。
※快感神経ドーパミンが分泌されるらしい
・運動する。
すぐ実践できそうなことは、こんなとこでしょうかね(*´ｰ`*)
どれも真面目にやり過ぎると、それがストレスになり兼ねないので、
適度に
適当に
適当にを合言葉に過ごしたいです
今週期は、排卵チェックもして貰えるだろうから、基礎体温測るのやめようかな…
↑今の時点では、1番のストレスの原因と思われる。
って言いつつ測ってしまいそうだけど