『スタイルエクサ+Ｋ スタイルエクサsuperⅢB』。
体の歪みをきっちり治して、脂肪が燃えやすいカラダをつくるためのダイエット方法が収録されたDVDです。
DVDは3枚。
美胸・美背中、美ウエスト、美脚・美尻の3構成になっています。
superⅢBは、“Super Beautiful Body Burn”の略。
脂肪を燃やして綺麗なカラダを作ろう、というコンセプトそのもので、とてもわかりやすいなと思いました。
DVDと一緒にチューブが届きました。
ゴムで出来ていて、とても軽いチューブです。
長さは縄跳びくらいでしょうか。
日頃使うものではないからだと思うのですが、これを手に持ってみるだけで、何だかトレーニングモードに入れそうなほど、気持ちを切り替える（集中する）のにぴったりなアイテムだなと感じました。
説明書に軽く目を通した後は、早速DVDを見てみました。
初めの方は使い方の説明や、いわゆる準備運動的なものが流れるのですが‥慣れないうちは本番開始前にすでにアップアップ。
理想は短い時間でも毎日やることだと思うのですが、初めの方はなかなか毎日というのが難しく、週に2～3回、できるタイミングでできるところをやりました。
そこまでがっつりやっていないのにも関わらず、階段の上り下り（時間がある時は、会社ではエレベーターを使わず、階段を使うことが比較的よくあります）がいつもよりきつくないことに気づき、少しは成果が出ているのかなと感じました。
脚の筋肉を集中的に鍛えていたわけでもないのですが、準備運動などで日頃使っていなかった筋肉が刺激されたのでしょうか。
DVDを通して感じたのは‥姿勢の大事さ。
エクササイズを開始したその日に、一番に感じたのがこれです。
エクササイズを続けていると、姿勢を意識することも増えるし、食事にも気をつけようかなという意識も高まるので、良いことだらけ。
家で好きなタイミングでできるというメリットはありますが、一緒に頑張れる人がいない（周りに刺激されるという機会がない）というデメリットもあるので、いかに自分に厳しく頑張れるかどうかがポイントかなと思いました。
ある程度軌道に載ってくると、楽しくなってくるので、それまでの辛抱。
一番の悩みとしては、下半身の脚やお尻だったので、どうしても美脚・美尻メイク重視になっていましたが、上半身が強化できれば肩こりも治るそうなので、是非3枚の内容を完全マスターできるように、これからも頑張っていきたいなと思いました！
▶ URL → http://ss3b.com/index.html