心と体を新鮮に！
✴︎Linp✴︎より
2月になりましたね！
冷たい空気の中に
ふと春の匂いを感じました。
部屋の花も春モード
夜に見るのも良いです。
もうだいぶ前から考えていたことで
リクエストもいただいていたのですが
呼吸と瞑想の時間を
できるところから、少しずつ入れてみようと思います。
まずはオンラインの
から。
いつも通りに動いて体を整えたあと
20分プラスして呼吸法と瞑想をしましょう。
いつも通りに動いて終わってもいいし
今日は呼吸と瞑想も入れてみようかなと思えば、プラスして取り組んでみてください。
やわらかくほぐれた体にたっぷり酸素を送り
頭がさらにクールダウンする心地よさ。
終わると心も体も軽くなっているのを感じることでしょう。
体のヨーガ
体・呼吸・瞑想のセット
どちらも選べるようにしておきますので、お気軽にご利用くださいね
コロナ禍で立ち上げて以来、根強く続いているオンラインクラス
自分ケアの時間を日常に取り入れ、素敵な毎日をお過ごしください。
【2月のスケジュール】
対面・オンラインともにお待ちしています。→ 最新情報
◉モーニングヨーガ（火･木／対面）
