心と体を新鮮に！
✴︎Linp✴︎より
4月15日 お寺deヨーガ
雨が降り続いた土曜日でした。
足もと悪い中、ご参加ありがとうございました。
初めての方、久しぶりの方、お会いできて嬉しかったです。
それぞれにリラックスしてもらえたようで良かったです。
ゆっくりとした呼吸
ゆっくりとした動き
全てをゆっくりにすることで、脳はリラックスしていきます。
脳がリラックスしてはじめて
心身の緊張は解けていきます。
「ゆっくり」とは
「いまの自分がゆっくりと感じるテンポ」で
だいじょうぶです✨
またぜひご一緒しましょう。
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【次回の予定】
5月10日（水）14:00〜15:30
多摩市南野1-3-1「妙櫻寺」
（着替えスペース、駐車場あり🚗）
ヨーガ(60分)＋読経瞑想(20分)
2,000円
楽な服装・水分・ヨガマットまたは敷物
⚠️マットのレンタルをご希望の場合は前日までにお知らせください（100円／要予約）。
定員 ：11名
最少開催人数：2名
【お申し込み】
・お名前（フルネーム）
・日中連絡のつく電話番号
を明記の上、
こちらのフォームからお申し込みください。
メール・お電話でもどうぞ！
✉︎ linp728@gmail.com
☎︎ 090-3536-1880
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心を穏やかにすることを共通の目的とするヨーガと仏教。
仏教を説いたお釈迦様はヨーガの瞑想で悟りを開いたと言われています。
瞑想は心を穏やかにするもの。
その入口はリラックスと集中にあります。
お香の香りがただよう静かな空間で
ゆっくりと体を動かし
呼吸を感じ
お経の響きを味わいながら
心も体もリラックスさせてみませんか？
4月の後半が始まりましたね。
今週もよろしくお願いします。
