おはようございます。
6月20日（水）雨ザーザー！
ニンジン、ショウガ、バナナ、豆乳のスムージー
心は勝手に動き回るもの。
全ての感情は自分の中から生まれるもの。
自分以外の何者のせいでもない。
このことを知ってから
ずいぶん楽になりました。
心の動きに振り回される瞬間は、
今でもたくさんあります。
でもその都度、
この視点に立ち返ることで
自分の思考の習慣（クセ、傾向）を見直せるようになりました。
「心は習慣の産物である」
繰り返し心に抱かれた思考は
心の自然な状態の一部になる。
私の愛読書に書かれていることです。
自分の心を制御する。支配する。
人間は思考する生き物だから
ヨーガの教えは生きる指標になります。
今日もコツコツ取り組もうと思います
今日も１日お元気で
ヨガインストラクター
千葉有季
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