上唇ちょっと痛い

おはようございます。

金曜日の朝

気持ちよく晴れました

モリンガ茶葉、パセリ、バナナ、豆乳のスムージー

今日は午後から出かけます。

ただいま、今日から始まるプログラムの内容をまとめ中。

実際に身体を動かしながら

どう誘導すればスムーズに入れるか、次につなげられるか、

シークエンスをまとめています。

ギリギリにならないとやらない性格 笑

まあ、そこに至るまで頭の片隅ではず〜っと流れていて

おおまかなところは、だいたい出来上がっているんですね。

そして直前にガーッとまとめる。

そんな感じです(^^)

昨夜は月に一度のプライベートレッスンでした。

昨日でちょうど１年。

はじめの頃はシャバーサナでどうしても目を閉じられなかった方が、

最近ではすんなり目を閉じて集中しています。

うれしいです

そのレッスンに行くとき

車に乗り込もうとドアを開けた瞬間に

ドアの縁が上唇に当たり、

ジーン

けっこうな衝撃で、ちょっとだけ星も降ってきましたよ。。。

ドアと唇の高さって同じだったっけ？

顔の動きとドアの動きが合わなかったのか？

いや逆に、動きが合っちゃったのか？

自分で開けたドアに自分の顔が当たるって

なぜそういうことになるのか

自分でもよくわかりません

でも、ひとつ覚えているのは、

考え事をしていて、心ここにあらずの状態だったこと。

「今、ここ」に意識を向けよう

今、うっすら痛む上唇を感じながら

そんなことを思っています。

笑

ここ数日、気温差が大きいですね。

体調に気をつけて

今日も１日お元気で

✴︎Linp✴︎

ヨガインストラクター

千葉有季

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