すごいお手本

こんにちは

さむいですね！(>_<)

さっき光っていたきれいなもの

たんぽぽの綿毛

雨に濡れてキラキラ

スマホ写真ではうまく伝えられないですが

これがたくさん広がっていて

本当にきれいでした。

今朝は モーニングヨーガ（木曜クラス）

ご参加ありがとうございました。

今、できないことを

無理にしようとして

ストレスを感じるのではなく、

今、できることを

味わい、楽しみながら

しっかりやってください。

人それぞれ、何から何までちがいます。

今の自分を心地良くするために

今できることを しましょう。

そんな話をしました。

今の自分をそのまま受け止め、

客観的に見つめて

心を穏やかに保つために

今できることに取り組みます。

実践、実践、実践…

その積み重ねしかない。

practice, practice, practice…

シンプルです。

その積み重ねの中で

いろいろなものが見えてくる。

ひとつ壁を越えたような感覚

穏やかで平和な気持ち

心にも体にも

いろんな感覚が芽生えてくる。

そのおもしろさ、神秘さ

昨日は Mom's YOGA（マムヨガ）@親子カフェWithCo 

キャンセルなどで１名様でしたが、

ほんわか温かい幸せな時間でした

そこで出会った、生後数ヶ月の赤ちゃん。

地面に着いているのは

おへその周りだけ。

胴体も、手足も 浮いています（下の写真）。

それなのに！

ふにゃふにゃの やわらか〜い手足。

ふにゃふにゃの やわらか〜いお腹

ふにゃふにゃの やわらか〜い背中

ふにゃふにゃの やわらか〜いお尻

ふにゃふにゃの やわらか〜い笑顔

どこもかしこも やわらかい！

20分くらい、ほぼずっと、この状態でした。

どこにも力が入っていないから、ずっと保てるんですよね。

実践、実践、実践…

私たちがアーサナの実践で目指す

究極の状態。

子どもの動きは

すごいお手本です。

かわいい！

ありがとうね♡

✴︎Linp✴︎

ヨガインストラクター

千葉有季

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