こんばんは
１年以上前に来られたある方
そうすると
毎朝スッキリ！
また寒波がやってくるようですね。
午前中はモーニングヨーガ（火曜クラス）
今日も皆さん元気に来て下さいました
１年以上前に来られたある方
最初は、
猫背で、顎が前に出ている感じでした。
それが今は、
背中まっすぐ、顎も引っ込み、きれいなシルエットに変わりました。
どうりで、３㎏落ちたとのこと。
背中が開いて流れが良くなり、代謝が上がったのだと思います。
形よりも、硬く眠っている筋肉が動き出すことの方が大事です。
一見、その形がとれているようでも
硬く眠っている筋肉にアプローチできなければ意味がありません。
膝の裏がいまいち伸びていなくても、
腰が頭の方に流れる感覚が身につけば
徐々に、膝の裏も伸びるようになります(^^)
腰が伸び、背中が広がり、流れ出します。
体調が変わってきます👍🏻
さて、
今週の木曜クラス（2月1日）ですが
勝手ながら私の仕事の都合でお休みさせていただきます🙇🏻
次回は来週の火曜日（2月6日）ですので、お間違いなく。
よろしくお願いします🙏🏻
（おまけ）
朝はとにかく、
新鮮な果物、野菜
そして、たくさんの水分を摂ります
毎朝スッキリ！
便秘知らずになりますよ♡
ヨガインストラクター
千葉有季
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090-3536-1880
linp728@gmail.com