こんにちは
今日は寒さが和らいでいますね。
さて、
最近ではあらゆる分野のプロアスリートがトレーニングにヨガを取り入れているようですね。
ヨガは、心を収める技術。
その技術の１つとして
アーサナ（ポーズ）の実践があります。
このアーサナの実践が
アスリートの身体のバランス、柔軟性、可動性、そして精神面の強化に役立つとして、注目を集めています。
昨日は、
アルトラシューズ日本代理店（ロータス）の福地社長から知人を介してご依頼をいただき
聖蹟桜ヶ丘のTREATさんでヨガのプライベートレッスンをしてきました。
生涯スポーツをテーマに掲げ、アスリートをサポートをされているこちらのジム。
多くのランナーの方々が身体のケアに来られているそうです。
走る前の心身のウォームアップに、走った後の心身のケアに、ぜひヨガを！
そのお手伝いが少しでもできたら嬉しいです。
楽しい時間をありがとうございました。
またご一緒できるのを楽しみにしています。
ヨガインストラクター
千葉有季
《お申し込み・お問い合わせ》
090-3536-1880
linp728@gmail.com