こんばんは
昼間は紅葉がきれいでした。
ほ〜
クライマックスですね。
今日は仲間のトレーナーさんに
気になっている部分を整えてもらい
すっきり
自分では気にしていなかった意外な点を指摘されたり、
自分が気にしすぎていただけだ、と気づかされたり。
誰かに自分の身体を客観的にみてもらうことの大切さを感じます。
でも、
身体の「内側の感覚」は
自分にしかわからないもの。
ヨーガを続けていると、
「内側の感覚」が鋭くなってきます。
健康になりたければ、
美しくなりたければ、
まずは自分の身体を知ること
ですね
誰かに外からみてもらい、
自分で内から感じていく。
日々いろいろな発見があり、
カラダって本当に面白いなぁと思います。
内側からも外側からも
バランスよく自分のカラダを管理する。
大事だと思います。
心のあり方も違ってくると思います
夕方、川沿いを歩きながら見た空がきれいでした。
明日も良い日になりますように ♪
おやすみなさい