ストレッチ動画【肩こり&腰痛スッキリ〜♪】

◆ストレッチ動画【肩こり&腰痛スッキリ〜♪】

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マイナス７歳の体を手に入れる
 

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寄り添い系パーソナルトレーナー

重田直美・maominです❤︎

１月も５日となりました

年末年始はいつもと違う生活サイクルで

忙しく過ごされた方も多いですね

皆さん、体調はいかがですか？

ご自身の体調をいつも気にかけ

手をかけていると

今日は調子いいな〜、

ちょっと体が思いな〜

なんて、変化にも気づきますが

気にかけていないと　小さな変化には

気づきにくいものです

日々、肩こりでお悩みの方は多いですが

これは「肩が凝ってる」と感じやすいから

では　お尻は？？？

大きな筋肉で毎日酷使している割には

お尻が緊張している、張ってるなんて

あんまり感じたことはないのでは？？

あと、腰がだるい〜と言いつつも

ケアせず放置している方も多いです

という事で

今日ご紹介するストレッチは

【お正月休みでなまった体がスッキリ〜♪】

ですが、毎日でもしていただきたい内容です

 

余裕があるからもう少しやってみよう

という方は　コチラもどうぞ

ゆる伸び〜♪上半身ストレッチ

脚スッキリ〜♪腿裏＆腸腰筋ストレッチ

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ヒーリングエネルギーに満ちたサロンで

あなたのためだけの

スペシャルメニューをご提案いたします



【メニュー内容】

　　✲︎パーソナルトレーニング　

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　　✲︎心が軽くなる、未来が動くセッション　

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　　✲︎オラクルカードリーディング

　　✲︎ビジネスサポート・コンサル

上記のメニューからお好きなものを

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心が軽くなる♪ 未来が動く♪思考のクセ直しレッスン

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＊今後　メニュー・価格改定予定なので、今がお得にお試しいただけます。

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