茨木クラスに初参加のママさんから感想をいただきました。
和やかな雰囲気で初めてでしたが
リラックスして参加できました。
久しぶりにゆっくり目をつぶって体と向き合うことができ、とても良い時間が過ごせました。
途中、子どもがぐずりましたが、抱っこしながらできるポーズもしてくださりよかったです。
ゆっくり目を閉じて向き合う時間、
なかなか持てないですよね。
お昼寝の合間など、
ほんのわずかな時間でも目を閉じてみると、
今の心と身体の状態に気づけるようになります。
おうちでもリラックスする時間を意識して持ってみてくださいね。
