1月ダイエット結果

放置しまくってました

1ヶ月分まとめましたが

波はあれど、問題はないかなぁ…な結果に

土日は便通が無くなる上に、炭水化物が多く

月曜日に増える

水曜日は仕事休みなんで、食べすぎて増える

問題点分かってて改善できない心の弱さを痛感です



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お正月は増やさないを目標に

あけましておめでとうございます。
真雪です。

昨年は、血圧検査時に202／121で、高血圧の薬を開始し
視力の低下が発覚
歳を感じております（笑）


今年は、健康的美を目指しております。


そんな目標の中、ダイエットを開始します
便秘一週間。
昨年からの溜め物をおなかに抱えての新年となってしまいました
とりあえず、出てくれ・・・（笑）

体重：65kg
体脂肪：36％
血圧(朝)：131／86　
脈拍　70

まずまずな感じではないでしょうか
痩せにくくなった年代のダイエット中の皆様。一緒に頑張りましょう！！

ちなみに彼は入院中に減った分をリバウンドして
やる気なくしました（笑）

主婦ダイエッター、りのです

はじめまして。
子育て専業主婦。りのです。

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まずは私の挫折と苦労の日々を・・・

小さなころから、まるまる、コロコロ
中学・高校とテニス部に入り、結構運動量が増えたからか
一時期いい感じに減り始めていたのですが
残念。痩せ切りませんでした。
高校生の時、彼氏ができました・・・痩せません。
２３歳くらいのとき、頑張って、頑張って痩せました。
結婚も意識し始め、幸せ～・・・って思ってたら太りました
はい・・・振られました

そして、３０歳にして妊娠・出産。
結婚式の時は、なんと旦那と私は人生で最高に太ってました
もう、結婚式の写真見たくないくらい
その後、痩せやすい旦那は簡単に２０ｋｇ痩せ、
一時期私より体重が低かったことも・・・

そして何より、私以外、実家も義実家もみんな痩せている・・・
私ひとり取り残され、恥ずかしい・・・
服もかわいいの着たい！！

これが私の原動力で、頑張れたんです。
が、半年でリバウンド

今のままでは体に悪い
最近は、冷え性になったのか、だらだらしすぎて筋肉がなくなったのか
家族の中で一人寒い寒いと言ってます

今のままではマズイと思って、もう一回頑張ります
応援とダイエット友達募集です

本気で頑張ってますので
営業・巡回コメいりません。
見つけ次第削除いたしますので、ご了承ください