こんにちは
未来を拓くヒーラー あべ ゆうこです
アロマでデトックスをしています。
飲むアロマを取り入れながら
冬に溜め込みすぎた（食べ過ぎた）ものを出しながら
胃腸を休めながら、
不要なものを手放していっているところです。
３日間のファスティングを終え
回復食期間中～
現在、体重 マイナス２キロ
食べ過ぎたお正月分を、もう少し落としたいところです。
ファスティングが終わったからといって
いきなり通常の食事をしたら
消化に負担がかかるので
ゆっくり戻します
ファスティングの準備期間やアフターフォロー期間も含めて
飲んでいるのが甘酒。
ヨーグルトメーカーで簡単に手作りできると分かり
甘酒を作ってみたら、超おいしいー！
今回は、黒米オンリーで作ってみました。
分量どおりに作ってみたけど
黒米のせいなのか、麹の混ぜ方がイマイチだったのか
そんなに甘くない・・・
ま、そういうこともあるよね。
玄米麹で作ってみたり
雑穀米で作ってみたり
甘酒づくりは、色々楽しめそうです。
甘酒は飲む美容液とも言われていて
腸がキレイになるので
お肌のツヤツヤ調子がよくなるので
オススメ
アロマdeデトックスは３週間のプログラムです。
３回続けたら「人生変わる」という人もいるくらい
私も、２月、３月、４月とチャレンジ中しようと思います！
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身体の不要なものを手放して
軽やかに人生変えていくのにいいと思います
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