最近『怒る』ことに否定的だと思いませんか？
怒りをコントロールするアンガーマネジメントもあるし、
会社で感情がでてしまい怒ると
パワハラなんて言われることもあります。
でも怒りを表現するのって、
そんなにダメなの？
（パワハラはダメですよ）
アンガーマネジメントで
お上品に怒りをコントロールするのもありだけど
本当に気持ちはスッキリするの？
悲しくて涙を流すのは、
心がすっきりするでしょ。
あれって、内側から溢れる感情の
エネルギーが放たれるから
気持ちいいのもあると思うの。
怒るのは、健康にも悪いらしいって本当にそうなのかな？
怒り方もあるけれど
お上品に怒ってもスッキリしないような。。。
しまいに怒り方がわからなくなったりして。。
怒らないと
心も穏やかでいいと思いがちだけど
怒ることを恐れて、感情を押さえつけてしまうと
苦しくなってしまいます。
ちなみに、怒りは「火」のエネルギーが司ります
怒りを我慢すると
「火」のエネルギーを抑えられる状態になります
「火」のエネルギーのクオリティは
モチベーション、
決めたことを行動に移す力
情熱、怒りと許しでもあります。
怒りを我慢していると
「火」のエネルギーが抑えられ
行動するパワーも抑えられてしまうことも
（やる気なくなっちゃう人）
大切なのは
我慢させないで感じきること
（人にぶつけるのではないですよっ）
泣いて笑って怒って
喜怒哀楽あって当たり前
どれも自然な感情です。
それを、変にコントロールしすぎると
おかしいですよね。
溜め込んで爆発する前に
もう！
なんでやねん！
腹立つわ！って、
怒っていいし
自分の湧いてきた感情に寄り添ってあげること。
そして、怒った自分を責めないでOKです。
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