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大阪美ヨガ・女性性開花 心のモヤモヤを消す方法
美ヨガの山中景子です。今、心にモヤモヤはありませんか？
ヨガレッスンでは 最初と最後の ほんの5分弱なのですが
仰向けに横になって頂いています。
その時 心にモヤモヤがある方、
わかってしまいます。
手のひらが、ぎゅ～っと 握られています。
リラックスしているようでも
心の底では 何かを ぎゅ～っと 握りしめているのです。
ヨガでなくても、大丈夫です。
ご自分の身体に意識を向けてみて下さい
肩や手のひらが ぎゅ～っとなっていませんか？
まず、ご自分の無意識に気が付くことが1番です。
次に、その 固まっているものが 溶けていったり、ほどけていったりする
イメージを浮かべながら 力を抜きます。
どうでしょうか？ 心も身体も緩みますね。
緩んでも、どうしても 心の中にモヤモヤが残っていることがあります。
やっぱり内観して、モヤモヤを きちんと発見してあげて下さい。
その モヤモヤは何色ですか？
モヤモヤに色なんてあるの？
と、言われますが あるんです。
その悩みごとに、色が違ったりします。
色まで、見てあげて下さい。
そこまで感じてあげると
くすぼっていたモヤモヤも消えやすくなります。
ほとんどが、ダークな色のモヤモヤです。
それを 明るい色に変えてみて下さい。
イエローや金色、虹色
心が ふわっと軽くなる色を 思い浮かべましょう。
色を変えることで
強制的にイメージを変えることが出来ます。
私は、一気に色を変えますが
慣れない間は 無理のない速さで
鮮明にイメージしてみて下さい。
溶ける、ほどける、で手放せない場合
カラーのチェンジは
結構効果があります。
人が対象でも できるんです。
きのう、少し 波動がしっくりこない方に出会いました。
とても有能な方なので
これからの、ご縁を育みたいのです。
以前は
波動の違う方は苦手、と決めていましたが
自分の軸や波動がしっかりしていれば
大丈夫だとわかりました。
そのためにも モヤモヤを 消す、手放す、変換する
の 練習が必要です。
練習すると、自信が付き
悩みが出てきても大丈夫、と思えるようになります。
しっかりした軸と波動の人になれます。