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ヨガインストラクターの山中です。
アラフィフの方、
レディス検診を受けていますか？
検診と言うと、めんどうだし、婦人科系となると
なかなか敷居が高いですね。
私は、今日行ってきましたよ＾＾
女性の同年代の先生なので、なんでも聞きやすくて
とっても良いクリニックです。
内科や外科と違い、婦人科選びは、デリケートな問題でも
話しやすい、聞いてくれる、という先生が 絶対必要です。
で、
更年期のことで質問してきました。
私は、
な～～～～んにも、症状がないのです。
更年期といえば、
ホットフラッシュ、めまい、倦怠感、不安感、動悸・・
などと聞いていましたが、
何もないのです。
実はこの症状は、更年期不定愁訴、ひどくなれば更年期障害
と呼ばれるもので
女性全員に出るものではないのですね。
５０歳を境に１０年間が 更年期と言うタイムゾーンだというだけです。
だから、私みたいに何にもない人もいるのです。
でも、先生曰く、
何か、ストレスがかかったら、急に更年期の症状でるからね・・・
ですって。
この年代って、いろいろありますよね。
子育て終了、親の介護、ご主人の多忙、などなど
環境が変わったり、それによって 考えも変わったり・・
そんなことがストレスとなり、ちょうど更年期ということもあって
ああ、私、更年期障害～～！！
女も終わった・・・
と、余計に落ち込んでいくらしいのです。
そのまま、更年期鬱などもありますね。
私が、不定愁訴がないのは、
ストレスを まともにかぶらないよう
のらりくらり、やっているからです。
自分に、と～～っても 甘いからです。
だから、更年期の自覚もないみたいです。
ただ、
今、辛い症状の方も多いと思いますが
良いお医者様が必要なのはもちろん
ヨガや呼吸でも、リラックスできます。
呼吸が浅くなっていることが多いので深呼吸を
やってみて下さいね。
とにかく、ストレスを溜めないことです。
イラッとしても、すぐに
(￣∇￣;)ハッハッハ、と流す感じですね。
実は
更年期からが、女性の輝く年代です。
喪失感も
確かに、あるけれど
好きな時に温泉に行ける、
白いスカートやパンツをはける、
旅行のタイミングを考えなくていい、
妊娠の心配がない（ そういう人も、いるかもしれない・・・）
などなど、ラクちんなこともいっぱいありますよ。
喪失感にはセットで良いこともついています。
そっちも楽しみにしながら、
この時期を、大切に過ごしましょう。
ずっと働いてくれていた、身体にも 本当に感謝です。
更年期が終わると第２思春期だそうです。
１０年前より、元気で、明るく女性を楽しめるはずです。
１０年前より美しくを目指して！
まだまだ、一生 女性は続くのです。
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波動で相性を見ます。
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あなたの波動と合わないものは取り去りましょう。
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