女性性開花・５０歳を姿勢よく生きるために。
先日の
女性の集まりで、
え～～～っ
と思ったこと・・・
姿勢が美しくない、残念過ぎる・・・
お顔も美しく、ファッションも素敵なのに
姿勢が～～
立つ姿勢も、座る姿勢も
お食事する姿勢も
ほぼアウト、
背中が丸く
アゴが 一番前に出ています
全部直したいけど
今日は基本です。
姿勢よくしなさい、と言われると
皆さん
背中を伸ばそうとされます、
背骨ですね。
それでも若いうちは伸ばせますが
５０前後になると
背骨だけ伸ばしていても
キレイに見えないのです。
胸のあたりの背骨
胸椎が曲がっているからです。
だから、まずしっかり
胸が反らすことが出来ないといけません。
反れますか？
胸の中心をグイッと空に向けるのです。
こんな感じです
やってみてください。
なかなか、反るのは
むずかしい、しんどい、
です。
でも、今、やってください。
出来るようになってください。
パーティーや同窓会で
キレイ！！
若い！！
と思われるのは
まず姿勢なんです。
背骨をあげ、胸を反らすだけで
腹筋力も付き
ウエストラインも復活します。
頑張っただけのご褒美は
身体に返ってきます。
胸を反らすことで
もっと良いことがあります。
胸を反らすために肩を無意識にひきますね。
すると、洋服のハンガーみたいに
お洋服がかっこよく着られるのです。
体重そのままで
痩せた？
と聞かれます＾＾
あとひとつ
たいせつなこと
胸がオープンになるので
呼吸が深まり
気持ちもおおらかになります。
姿勢の良い人が
ゆったり美しいのは
呼吸も気持ちも おおらか、だからです。
まさに良いことばっかりです。
あとでやろう・・
と言わずに
今すぐやってください。
姿勢の崩れは加速度的にやってきます。
今からやって
３０年も４０年も
おおらか姿勢美人♡
でいましょう。
７月の女性性開花ワーク＆お茶会
夏のエネルギーを頂いて幸せ美人になる。
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一緒に考えます。
少しだけ、幸せになれます(*^▽^*)
