こんにちは、ゆうです！
お風呂って
入るまでが
面倒ですよね！
ですが、
1日の疲れを
とるには お風呂が1番！
温かい湯に
ゆっくり浸かって
足や腕をマッサージしたり。
入ってしまえば
天国
そんな疲れをとる
お風呂で足や腕だけを
マッサージするなんて
もったいない！
日頃、
忘れ去られてる
場所があります。
どこだと
思いますか？
それは・・・
頭です！
シャンプーする時に
洗うだけになってませんか？
少しマッサージを
するだけでスッキリします！
①いつものように
シャンプーする
②指の腹で
頭皮を押し上げる
(痛くないほどで)
③髪の毛の生え際を
一周、押す
④首と頭の
付け根を押す
(気持ちいいぐらいで)
これだけをするだけで
頭がスッキリして軽くなります。
今日のお風呂から
行なってみてください！
1番、重力を
受けやすい場所です。
なので
頭皮をほぐして
あげましょう！
頭の血行が良くなると
髪の毛の質もよくなり、
顔のリフトアップ
にもなります！
朝、
起きたときも
頭が軽く感じるので
毎日やってください！
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