こんにちは、ゆうです！
私は
足が小さくて
履く靴が少なかったので
少し大きめのを買ってました。
そうすると、
足には合ってないですよね。
新しく買った靴を
履くとスゴく足が疲れて
足が
だるくて、だるくて・・・
歩くのも
嫌になってきて、
少し歩いたら休憩を
繰り返してました！
毎日、履く靴は
ちゃんとサイズが
合ってないとダメです！
靴を買うときは
試し履きをして、
少し店内を歩くと良いです。
2週ぐらいしましょう！
そして、
靴は足にとって
キュウクツ！
あなたは
足の指を
グー・チョキ・パー
できますか？
これが出来ないと
足のスジも硬くて、
ケガをしやすくなります！
足の裏を
柔らかくしましょう！
①ゴルフボールを
足の裏で踏みながら
コロコロ転がす
(痛くない程度で)
②5分ぐらいコロコロしたら
ボールを指先で掴む
③左右、
同じように
私も
最初はスゴく痛くて
ボールを持つことが
できなかったです。
でも毎日やってるうちに
持てるようになって、
嬉しかった！
なので、あなたも
毎日やることで
掴めなかったボールが
掴めるようになります！
ゴルフボールは
リサイクルショップなどで
1つだけでも置いてあります！
今は足の
パンパンもなく
足が軽いです
あなたも今すぐ
コロコロをして
足を軽くしましょう！
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