お疲れ様です、ゆうです！
午後からは、目が疲れて
ショボショボしてくる
時間じゃないですか？
パソコンに
向き合いたいのに
焦点が合わない。
お昼ご飯を食べると
集中も切れてくる。
パソコンに向き合う仕事では
一点集中で、ずっと文字などを
見続けなければいけません。
近いところにピントを
合わせると毛様体が疲労・・・
毛様体とは
ピント調整する部分で
近いとこに合わせると
緊張状態になっているんです。
なので、
緊張をほぐしましょう！
今からスイッチ入れ替えて
午後からのラストスパート
頑張りませんか？
仕事の合間や
トイレに行った時などに
出来るので試してみて下さい！
まずは、
1.背筋を伸ばし目をギュッと
閉じてパッと開けて下さい
2.頭を動かさずに
黒目を向けるだけ右に3秒
3.同じように左も3秒
4.次に黒目を上に3秒
5.同じように下も3秒
たった、これだけで
パソコンに向き合った時の
字の見え方が変わります！
午後からもバリバリ
仕事をやっつけちゃいましょう！
どうですか⁉︎
今、読みながら
目を動かしてますよね？
今すぐ目を切り替えましょう！
1時間に1回ペースで
行えるとベストです！