こんにちは、ゆうです！
普段の生活を
見直してみて下さい。
階段とエスカレーター
2つがあったら、
どっちを選びますか？
私は絶対に
エスカレーターでした！
だって、少しでも
疲れることは避けたいし、
重たい鞄をもって歩くと
息切れするし・・・
体が無意識のうちに
楽な方に楽な方にと
選択するようになってました！
あなたもギュウギュウの中で
満員電車に乗って、降りたら
階段は嫌じゃないですか！？
エスカレーターにも人が
いっぱい乗っていて、
ふと横に目をやると階段を
軽やかに登ってる人がいませんか？
朝から
清々しい感じがしますよね！
あなたも
疲れ知らずになりませんか？
仕事が終わってから、
たったの5分は
時間ありますよね？
今までストレッチで
体をほぐせたから、
少しだけ筋トレしましょう！
まず、
ペットボトル500mlに
水を満タンに入れます！
1.台に左手を置き
右手にペットボトルを持つ
2.右手を床から
胸のあたりまで上げる
3.これを20回やります
4.反対の手も同じように
どうですか？
そんなに
キツくないから
続けれそうじゃないですか？
何故、若い頃は
あんなに動けたのか？
それは筋肉が
つく途中だったので
どんなに動いても、
疲れを知らなかったんです。
部活をやってましたか？
こんなに走るの無理！
って思いながら
練習しませんでしたか？
筋肉がついてくると
あんなに疲れてたのに
走れるようになってる！って、
あなたは、こんな風に
思ったことないですか？
それは筋肉がついて
体力が持続するように
なったからなんです！
これは年齢に関係せず
何歳からでも筋肉は
付くんです！
あなたも
身軽になりませんか？
1週間、行えば
肩の違いが分かります！
今すぐ試して下さい！