こんにちは、ゆうです！
質問です。
目標を
決めたことありますか？
その目標を
達成できましたか？
達成できなかったのは
何故、出来なかったんですか？
私は
毎年、目標を作ります。
ですが、達成できたのは
ほんの一部でした・・・
何故なら、
『このテレビ見てから』
『30分、昼寝してから』
私は
時間が無限じゃないことを
知りながら、でも行動は
無限にあるような行動をして。
時間の無駄使いをしてました。
昨日できなかった分
今日は頑張るぞ！とか、
言いつつテレビを また見る。
その繰り返しで・・・
このままだと
本当に無駄な時間を過ごし
すぐに歳をとってしまう！
と思ったんです。
あなたも計算してみて下さい！
平均寿命が80歳だとして、
人は700800時間になります。
私は26歳なので
後、残り時間は
473040時間しかないんです！
数字で表すと
短く感じないですか？
毎日、毎日、
数字は減っていきます。
絶対に
数字が0になる日が来ます！
段々と焦ってきませんか？
このブログを
読んでもらえてるってことは
体を気にしてるからですよね？
毎日、ちゃんと続ければ
絶対に肩こりで悩む日は
なくなります！
昨日、さぼってませんか？
昨日は
もう帰ってきません！
もし、
あなたが後悔してるなら、
今から一緒に変わりましょう！
今日は
足の筋トレをします！
人は二足歩行で足が
下にあるので血液が下に
溜まって流れが悪くなるんです。
足の筋肉をつけると
心臓の方に押し戻すので
血液循環が良くなります！
そして、足のむくみも
筋肉でリンパの流れを
良くするので一石二鳥ですね！
毎日、
歯を磨きますよね！
その時間を使いましょう！
1.磨いてる時に
つま先立ちをします
2.5秒、立ったら
かかとを降ろします
3.5秒、休憩したら
また立ちます
4.この繰り返しを
歯磨きが終わるまで
たった、これだけで
ふくらはぎの筋肉がつきます！
階段の昇り降りも
スムーズに足が動くように
なるので続けて下さい！
電車に乗ってる時間なども
つま先立ちが出来ますよね？
いつでも出来るので
立ってる時は意識して
行って下さい！
ってことは
今でも出来ますよね？
時間は
どんどん流れます。
変えたいと思った、
今がチャンス！
今すぐ試して下さい！