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ストレス発散のために、
苦手な予定があったら
それを発散する予定を入れればいい
それだけで全然、
自分の気分が変わるから❤️
イライラしてる時って
無意識で他人にあたってる
やめたいけど周りが
イライラさせてくる、くらいに
感じてしまうからイライラに
飲み込まれてる時って本当危ない🙀💦
・なんでそんな言い方するの？
・わたしが〇〇したのに！
・だったら先に言ってよ！
とかやたら喧嘩腰になっちゃうよね😹
わたしは昨日、一昨日
イライラの波が過ぎ去っても
やたらと旦那さんに話を聞いて欲しくて
突っかかってて😂
ねえねえ！きいてるの？！って
ちょっと聞いてもらえなかったら
プン！😤てしてて笑
自分辞典レッドの資質を持つわたしは
ストレスが溜まったあとに
・構ってもらう
・自分に目を向けてもらう
ことで気持ちを高めようとしてたんだなぁ
って振り返ってわかったの😳
自分を見てもらうことが大好きな資質だから❤️😂
だから自分の話を聞いてもらって
笑うことでストレスを発散できるから笑
手のかかる嫁でごめん旦那さん🙏😂
これさ、自分の苦手がわかってるんだから
先に予定に組み込んでおけば
いいなって思った☝️
・苦手なタスク＋おしゃべりの時間
みたいに予定に組み込んでおけば
旦那さんに危害を加えなくて済む😂
笑い飛ばして楽しめる相手なら
誰でも出来ることだから
爆発するまえにこうやって対策できるー❤️
っていう自分に対しての新たな発見！
これも自分辞典で
資質を知ったから出来ること😉💓
セルフコントロールが
うまく出来るようになるから
自分も、周りの人も心地よくいられる❤️
自分のご機嫌の取り方を知っておく
ってすごく大事で。
イライラが過ぎると周りにも迷惑だし
何よりその感情の乱れで
苦しむのは自分だから😿
そこから抜け出す方法がわかってると
生きやすさが手に入れられるし
自分の心にゆとりがあると
周りの人にも優しくなれるしね❤️
他人とぶつからずに
生きていけるヒントにもなる❤️
だから自分の資質を知ると
自分で自分の気分が上げられて
ご機嫌で楽しい毎日が手に入るよ
だからそろそろ悩みと
おさらばの人生にしよう！🌼😻
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