最近、
外出できなくなったから…
ジムやヨガに通えなくなったから…
今までやっていたことが自粛でできないからコロナ太りしてしまった
と よく耳にします。
ジムやヨガ、ピラティス…
素敵なトレーニングは沢山あります。
でも、
特別な時間、場所、道具などが必要で続かない人も多い。←私です(^^;
いつでもどこでもできることで体が整えられたらイイと思いませんか？
移動時間も、特別な場所も道具も必要なく
日常がエクササイズになれば！
例えば
キッチンでお鍋をかき混ぜている時間がヒップアップの時間になり
歯磨きの時間が美姿勢を作る時間になり
歩いている時間が全身の筋トレ時間になるなんて…♪
しかも周りからはエクササイズしているようには見えない。
日常をエクササイズに変えるので
忙しい人でも、ハードな運動が苦手な人でも、
一度身につければ 一生続けられます。
私は日常をエクササイズに変えることで、シルエットをキープしています。
若い頃の自分より、今の自分の方がシルエットが若く見えると言う自信があります！
今の女性は皆さん若い。
おばさんに見えるかどうかは、顔かたちではなくシルエットだと感じています。
同じ人で、体重も身長も変わっていなくても
シルエットが整えば若く見えます！
年齢を言い訳にしない自分である為にも
日常をエクササイズに変えシルエットを整えていきたいですね。
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