神戸で美しい姿勢と歩き方の講師をしています。
モデルインストラクター協会認定ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。
お正月はどんなふうにお過ごしでしたか？
私は旦那さんの田舎・自分の実家でそれぞれ兄弟が集合。
皆で幸せな酔いっぷり、食べっぷりの時間でした。
さあ、そんな年末年始で体が重たくなっていませんか⁈
短期間についた余分ものは、早く落としてしまいましょう。
放置して、しっかり身についてしまってからでは落とすのにも時間がかかります。
と言うことでそろそろ動き出しましょう！
「隙間時間を使ってストレッチ・エクササイズをする」
みんな仕事や生活があるから、隙間時間に出来ることがあると、習慣化しやすいですね。
私がいつもやっていることをご紹介します。