ブログ訪問ありがとうございます
４０代からの健康とダイエットサポート おりえ です
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このサイトでおすすめしている
食事療法とダイエットのご紹介記事を連続で書いています。
私の食事療法では４０歳からのダイエット
ということで提供しているのですが、
４０歳からというと、
皆さんの頭には
「更年期」という言葉が浮かんできませんか？
今回は、更年期について書いています。
是非最後まで読んでいただけたら
嬉しいです。
更年期と更年期障害について
一般的に、閉経を迎える前後の各5年、すなわち40代後半から50代前半までの10年間を指します。
そして、
ホルモンバランスの影響などで、
この時期に心身の変化があらわれる人もいます。
そのことを更年期障害と言いますが、
更年期障害のことを縮めて更年期と表現する方が多いので、
なんや、ややこしい
と思いませんか？
更年期と更年期障害は違います。
更年期に、
ホルモンバランスの崩れから不調を感じることで、
代表的な不調は
のぼせやほてり、めまい、倦怠感など
皆さんが知っている状態です。
次回は、
私が思う、更年期障害について
を書いていきますね。
まだお席あります。
申込方法などは、下のスクロールしてみてくださいね。
活動状況のお知らせ（４月９日～４月１５日）
４月１１日（木） 終日対応可能
４月１２日（金） 終日対応可能
現時点の予定ですので、予告なく変更になる場合があります。
定期アドバイス講座とは
次回、定期アドバイス講座（ZOOMオンライン）は
健康ダイエットに必要なテーマに沿って、
□ １０分程度のミニ講座（その時期のおすすめ食）
□ ご希望の方にワンポイントアドバイス
□ その他 健康雑談など リクエストにお応えします。
こんな内容で開催しています。
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