ブログ訪問ありがとうございます
４０代からの健康とダイエットサポート おりえ です
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こちらでは、
ダイエットしたいひとのための
食事療法を提供しています。
今日は
ここで言うところの「ダイエット」とは
ということを書きますので、
是非最後まで読んで欲しいな～と思います。
これまで出会った方にお話を伺うと
ダイエットという言葉からイメージするのは、
「モデルみたいに痩せて綺麗になる」
「ダイエットのためには、食べない。頑張る」
「いろいろなことを我慢するから苦しい作業」
という言葉を想像されることが多いんです。
目立つキーワードは、
我慢する！頑張る！苦しい！
ということですかね。
でも、
私が考える「４０歳からのダイエット」
そして、私が食事療法を提供して、
どうなって欲しいのかというと、
病気が発生しない体重になる＝標準体重になること
代謝するカラダを作る
この２つなんです。
そのために、多くの皆さんが
まず取り掛かることは、
実は、
３食の食事の見直しで、
食べないことより、
食べる必要がある方のほうが圧倒的に多いんです。
だから、
私が提供するダイエットでは、
我慢する！頑張る！苦しい！
よりも、自分に合った食事方法を見つけて欲しい
という部分をゲットして欲しいと
考えています。
次回は、
４０歳からのダイエットが何故必要なのか？
を書いていきますね。
まだお席あります。
申込方法などは、下のスクロールしてみてくださいね。
活動状況のお知らせ（３月２６日～４月１日）
３月２６日（水） 終日対応可能
３月２７日（木） 終日対応可能
３月２８日（金） 終日対応可能
現時点での予定ですので、予告なく変更になる場合があります。
定期アドバイス講座とは
次回、定期アドバイス講座（ZOOMオンライン）は
健康ダイエットに必要なテーマに沿って、
□ １０分程度のミニ講座（その時期のおすすめ食）
□ ご希望の方にワンポイントアドバイス
□ その他 健康雑談など リクエストにお応えします。
こんな内容で開催しています。
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