今年のGW。まだ終わっていませんが、
気温の高い晴れの天気に恵まれましたよね。
皆さんはいかがお過ごしですか？
ブログ訪問ありがとうございます
健康ダイエットサポーター 食養生リノです。
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このところの暑さに少し薄着になってきたひとも居ますよね。
ということで、
本格的な夏までに、もう少し痩せたいわ～なんて
思っている人も多いのでは？
そんな方に、まずやって欲しいことは
胃腸を整えること！
痩せるためにはエネルギーが必要なんです。
そのために、栄養を吸収してカラダを満たしてあげる必要があります。
つまり、
ダイエットのためには、食べて栄養を吸収させて、
カラダに入れていくことが必須なんですね。
だから、夏までに痩せたいひとは、是非
胃腸を整えて欲しいので、
下記、チェックリスト載せますので、是非
チェックしてみてください。
◎胃腸が整っていないひとの特徴
□ 疲れがとれない
□ 食べなくてもお腹が空かない
□ 便秘・下痢
□ 脂っこいものが苦手
あっ！ヤバい！と思った方！
今からでも大丈夫
まだまだ間に合いますので、
胃腸ケアを意識してみてくださいね。
対策としては、こんな記事も書いています。
良かったら、是非読んでみてください。
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