私が住む栃木県佐野市というところは、
佐野ラーメンというのが有名なんです。
ブログ訪問ありがとうございます
健康ダイエットサポーター 食養生リノです。
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ダイエットしたいなら小麦製品はあまり食べないほうがいい
そう聞いたことはありますか？
これは、ダイエットするためには栄養が必要で、
食べたら栄養を摂りこむことが大切なんだけど、
小麦って、日本人の胃腸と相性が悪くて、ちょっと悪さをするから
消化吸収に問題が出てくることが多いんです。
そのために、
ダイエットしたいなら小麦製品を控えたほうがいいに決まっています。
でも！！
私にように、子供のころから
麺に親しんできたひとにとって、小麦断ちは辛いよね。。って思うんです。
私が育った栃木県佐野市というところは、
小麦の産地でもあり、
子供の頃からお昼はうどん。という印象でした。
そして、気付いたら、ラーメン店がひしめき合っていて、
これがまた、あっさりして美味しいから
1週間に何度も食べてしまう
そんな風に育ってしまったのに、今更小麦はダメだよって言われても、
そんなこと無理だよね。
と思います。
でも、私などは、絶対小麦を食べないほうがいいパターン
何故ってＳＩＢＯだから
※SIBOについては、また別記事で詳しく説明します。
小麦を食べないストレスと、胃腸に悪いという事実を天秤にかけて、
私の選択は
ひと月に2回たべてokにしました。
でも、結果的には
食べなくてもストレスにならないようになったんです。
ダイエットに我慢が必要かもしれませんが、
時間をかけて、我慢という形にしない。
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