ブログ訪問ありがとうございます
分子栄養学アドバイザー♡沖莉恵です。
みなさんは、自分の便を見る習慣はありますか？
あまり見たことが無い
という方が居たら、しっかりチェックすることをおすすめしたいです。
ダイエット相談を受ける際に見ていく点のひとつとして
しっかした排便が出来ているのか？出来ていないのか？
そのことってすごく大切なんです。
だから、ダイエットモニターさん達にも聞いていましたし、
排便の様子も報告いただいています。
便は、自分の腸の様子を教えてくれるシグナルです。
また、昨日食べたものが、自分の腸にどんな影響を及ぼすのか知ることが出来ます。
健康な便は、バナナのような便。
ゆるい便や、カチカチの便の場合、食習慣の改善を意識したほうがいいですね。
しっかり便 ＝ しっかり解毒出来ている ということで
ダイエットには,
しっかり食べて栄養を吸収出来るカラダと
解毒が出来るカラダがあって、太らないカラダになる
ということになります。
栄養分子学をベースに食事療法をお伝えします。
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