ブログ訪問ありがとうございます
分子栄養学アドバイザー♡沖莉恵です。
ひと月でー１０キロ減！
というような極端なダイエット広告って見かけませんか？
痩せたいな～と感じているひとが見たら、
飛びついてしまいそうな言葉ですよね。
さて皆さんは、
①ひと月でー１０キロ減！
リバウンドして１年後に１０キロ以上増えるダイエットと、
②１年かけて１０キロダイエット。
どちらがお好みですか？
私なら、いま、すぐ痩せたい！と思ってしまいそう。
きっと①を選びたいと思っちゃう方って多いのでは？なんて思っちゃいます。
でも、元の体重に戻っちゃっいます。それでもいいですか？
本当の意味のダイエットは、リバウンドしないダイエット。
私がおすすめする分子栄養学ベースのダイエットは、
過激に痩せません。
なんか！食べているのに痩せている。
ダイエットモニターさんから、そんな感想を寄せていただいたように、
食べることで痩せる方法ならば、緩やかに痩せていきます。
つまり、食べないで我慢することが無い、リバウンド無しダイエット。
前の記事で紹介しているＨさんの例では、
ひと月に２キロ弱減
２か月めには停滞して減りがほとんど無かったんです。
でも、３か月目で１キロちょっと痩せて
全部で約３キロ痩せたことになりますが、
実は、ここでやっと、痩せモードに切り替わってきた状態
お伝えした食事を続けてもらって、健康的に１年かけて痩せるつもりで実行して欲しいです。
さて、もう一度、比べてみてください。
ひと月でー１０キロ減！リバウンドして１年後に１０キロ以上増えるダイエットと、
１年かけて１０キロダイエット
確実に痩せたいなら、是非ゆっくり痩せる方法を選んでくださいね。
栄養分子学をベースに食事療法をお伝えします。
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