奈良県 北葛城郡王寺・リンパサロン&スクール
【5H認定講師】Private Salon Lino のMIKIです
4月、新生活がスタートした方も
多いのではないでしょうか？
某ドリンク会社の調べによると日常的に疲れを感じている人はなんと7割❗️
やはり多くの人が疲れを自覚しているようです❗️
一方、約3割の人は
特に疲れを感じていない、もしくは、わからない人がいるそうです！！
私たちが「疲れた」と感じるのは
体や心がキャパオーバーになって
休息を求めている証拠で💡
このサインをしっかりと認識し
疲労回復に努めれば
心身ともにリフレッシュされて
再び毎日を送るパワーが補充されます💪✨
しかし、この「疲れた」というサインをキャッチできない場合
もしくは気づいていながら十分な休息が取れなかった場合
体や心への負担はさらに大きくなり
傷ついた細胞が修復できずに
体や心の重大な疾患に繋がる可能性があります
そうなる前にしっかりケアしましょう♪
肩の力を抜いてまずは深呼吸から🩷
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