黒ゴマトッピング

りんですわ　　今日のごはんには、黒ゴマが大量にトッピングされています。

ゴマには、良質の脂質・たんぱく質・食物繊維、ビタミン・ミネラル類だけじゃなく、

カルシウムや鉄分も豊富に含まれているんですって。

すごい、ゴマ。がんばれ、ゴマ。

こんぶだし、サニーレタス、ピーマン、にんじん、鶏ささみ、白米、黒ゴマ

＜　ママの　ひとこと　＞

アラフォーのみかた。それは、ゴマ。