中華風リゾット

りんです　　とっても無理やりなタイトルでごめんなさい。

今日はターサイを使ったごはんです。

ターサイは、β－カロチン、カルシウム、ビタミンＫ、ビタミンＣが含まれているの。

骨や歯を丈夫にして、免疫力を向上させる働きがあるわ。

写真ではターサイがよくわからなくなっているけれど。

こんぶだし、ターサイ、にんじん、干ししいたけ

豆腐、鶏ひき肉、玄米入りごはん、チーズ

<　ママの　ひとこと　>

ニンゲンは中華風スープをいただきました。