りんですわ
今日は、ハロウィーンとやらにちなんで、かぼちゃを食べます。
かぼちゃには、βカロチンやビタミンＣ・Ｅが防腐に含まれていて、
ガン抑制、老化防止、皮膚の健康維持、感染症の対策に効果があります。
甘いお野菜だけれど、糖の代謝をよくするので、糖尿病の予防や改善にもいいんだって。
でも、うちのママ、あんまりかぼちゃが好きじゃないんだよ。ほんと、ダメなママ。
りんたちは、あまあまうまうまなかぼちゃが大好きです。さすがなあたしたち。
こんぶだし、まいたけ、きゃべつ、しょうが、にんじん、かぼちゃ、
あじ、白米＆黒米
< ママ
の ひとこと >
ハロウィーンといえば、かぼちゃ大王（ジャックオーランタン→
）ですが、
これは、魔よけみたいなもので、もともとは「かぶ
」だったんですって。
ごはんの話じゃないっっっ。