りんです。
毎日毎日暑いです。
気温が体温くらいになっちゃうと、もう何がなんだかわからなくなっちゃう。
それでもニンゲンのみなさんは、お仕事があったり家事があったりお勉強があったりして、大変。
そこで、
りんから夏バテ防止のアドバイスなの。
冷房に当たりすぎると体調を崩しちゃうので、設定はエコ温度でね。
でも、我慢しすぎるとかえってバテちゃうし、熱中症の危険もあるので注意してね。
あと、こまめな水分補給同様に大事なのが、こまめな休息。
空き時間があったら、ちょこっと横になる。
疲れてるな、つらいな、と思ったら無理に活動しない。
自分のからだの小さなＳＯＳにもきちんと耳を傾けることが、健康維持には必要みたいなの。
