先日は友達とカラオケに行って来ました。
久しぶり過ぎのカラオケ
自分の歌う声にビックリです
声も出なけりゃ
声質もへなちょこ～
(若い頃のような張りのある
伸びやかな声は何処へ～
)
カラオケってオーラルケアに
もってこい！
と聞いたので行ってみたけど･･･
オーラルケアを目指す前に
自分の下手さに
メンタルやられそうだわっ！
しかし、
これにめげずに
続けることが
大事なんだろうなあ
と思い直して
そうだ！
私はイタリア歌曲を
習っているではないの！
そうよそうよ、
そっちを頑張るのよ！
と気持ちを
切り替えたのでした。
どんな形でも
声を出すのは良い事だものね
それに
他人の目を気にしたり
比べているから
自分が下手だとか
思ってしまうのよねえ･･･
いかん、いかん
でね、私以外の二人の友は
映画好きです。
カラオケ後のランチのお店では
映画の話題で盛り上がっていたっけ
「国宝の映画を6回観たわ」
「私は2回、どこのシーンが良かった？」
私は1度も観ていないから
話に入っていけない･･･
「〇〇君の出ている映画は3回観た」
「へえ、〇〇君は〇〇のドラマにも
〇〇の映画にも出てたよね」
私は〇〇君に興味ないし、
ドラマも映画も知らん･･･
「昨日、プラダを着た悪魔2を観たけど
明日も観に行く」
「プラダは1回目観てないと話分からないよね？」
私はこの前テレビで放送
していたのを録画したが
まだ観ていない･･･
こんな風に映画の話になると
全く話題について行けずに
ただただ聞いてるだけになる。
それは嫌ではないんだけど、
何だか疎外感を感じちゃった
で、映画を観ない私はダメなの？
二人が知ってることを
知らないのは劣っている？
なんて思ってしまったり
するんですねえ～
しかし、
おっと、いかんいかん。
そんな風に思ってはいけないぞ！
私は映画を観ないんだもの
話に入っていけなくて当然。
二人が知っていることを
知らなくても何か問題ある？
そもそも、
二人が私を仲間外れにしてる？
してないよねー
疎外感や仲間外れを
感じてしまう場面は
結構あるかもしれません。
私はデイサービスで
他のスタッフがおやつ食べてる時に
「鈴木さんもどうそ」
って言ってくれない時に
凄く感じる！
で、そんな時に
自分だけ仲間外れに
されてる？
自分は嫌われてる？
そう思ってしまうと
そっちに思考が
引っ張らてしまいます。
大事なのは
実際そうだとしても
そう思わないこと
いや、嫌われてても
仲間外れでも気にしないなら
いいのよ。
けれどもそういうの
嫌だわ～
悲しいわ～
と思うなら
自分でネガティブに思わない方が
よくってよ
おやつで言えば
私はこう思っています。
「皆は仕事終わったけど
私はまだ勤務中だもんね。
おやつタイム出来ないから
声かけしないのね」
「そういう人なんだなあ。
悪気があるわけじゃないんだよね。
気付かないだけさ」
そんな風に思って
自分の仕事に集中です
「自分がどう捉えるか？」
でその後の展開が変わっていくよ。
私はご機嫌でいたいので
悪い方へ考えないように
しています。
自分の気持ち一つで
ご機嫌にも不機嫌にも
なるもんね。
どういう自分でいたいのか？
常に意識しながら
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