深呼吸で気持をリセットしよう！（今週のメッセージ♪）

柏市スピリチュアルカウンセラー

鈴木りんです(結城市でも行っております）

人間関係、夫でお悩みの方のストレス、

不満、不安をなくし、心を元気に、

人生が上手くいくよう潜在意識に

働きかけます

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深呼吸をしよう！心と体の力を抜こう！

考え事があったり
気になることがあったり、
思いを巡らせることがあると
頭が重くなることがあります。

そんな時は呼吸を意識して下さい。
深呼吸をしましょう。
ゆっくりと何度も繰り返していくと
体も気持ちもリセットされるのを
感じることでしょう。


また、集中して何かをしている時、
または何もせずに時間が過ぎるのを
じっと待っている時に呼吸が浅く
なっていることがあります。

そういう時も深呼吸です。
体中に酸素を取り入れ、脳が元気に
なっていくのを感じましょう。

再び集中力が増すことでしょう。
忘れていたことを思い出したり
思わぬ閃き、アイデアが
浮かぶこともあるかもしれません。

好きなものや人の顔を
思い浮かべながら深呼吸したり
将来こうなりたい、と
イメージしながら深呼吸したり、
好きな場所に居る感覚で深呼吸
したりするのも楽しいものです。

もちろん何も考えずに
呼吸だけに集中することも良いでしょう。


また、良いエネルギーを吸って
不要なものを吐き出すような、
そんなイメージの深呼吸もおススメです。

深呼吸で心と体の緊張を取り除いて下さい。


 

最後までお読み下さりありがとう

ございました

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ご縁のある方とお会いできることを
楽しみにしています

スピリチュアルカウンセラー
鈴木　りん

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